岁月如梭，时光流转。2023年的日历被一页页撕下，距离考研仅剩三十天。备战已久的考研学子迎来了无比紧张的冲刺阶段。为鼓舞考研士气，激励乘风破浪、披荆斩棘的考研学子坚定信念、一往无前，地理科学学院学生会易班与心理部联合新媒体中心于2023年11月22日开展以“研途有我，与你同行”为主题的考研加油活动，为2020级考研学生送上冬日最温暖的祝福，给予他们前进的力量。
地理科学学院学生会易班与心理部制作“研途寄语”，前往图书馆、考研自习室、学生寝室发放承载着学院期盼、学弟学妹加油打气的暖心贺卡。愿这些美好能够化作你们勇往直前的动力，成为你们笃行致远的决心，给予你们信心十足的底气。
关于时间
①晨起、夜寐——尽管资料试题如山、题海难觅尽头，但保持充足的睡眠仍是持续高效学习的基本要求。推荐的作息时间：早7：00~晚23：30。
②午休——良好的午休能为身心充能，建议在午饭活动半小时再入睡。同时，尽量使头部高于身体曲线，避免直接将头枕在手背上，引起脑部缺血。
③复习时间尽量对应各科考试时间，保持特定时间段大脑对特定科目的敏感度。
关于饮食
①早餐：早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物，如牛奶、豆浆、面条、馄饨、粥等。不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则易导致消化不良。
②午餐：吃七八成饱为宜。过饱时身体专注于消化食物，大脑血液循环相对减弱，不利于冷静用脑。
③晚餐：不建议吃太多肉类，吃适量的肉类或用豆制品替代肉类是不错的选择，有助于安心复习、平静入睡。
关于心态
①向他人倾诉：冲刺阶段时间紧张，任务繁重，难免会有焦虑和压力的时刻。有不开心要及时和老师、研友、朋友、家人倾诉，不要藏于心，自我内耗。
②夸奖自己：积极的心理暗示为人们提供动力，提高挫折耐受能力，试着每天选择一些正向、积极的词语默念或大声说出。“我肯定可以坚持到最后”“我一定行”“我是最棒的”。
③不与他人相比：每个人都有每个人的学习计划，不关注他人的复习情况，不在意他人的评价，不听他人的抱怨，按照自己的学习进度稳扎稳打的依次进行。
研途漫漫，我们一研为定于高山之巅，方见大河奔涌；于群峰之上，更觉长风浩荡。愿你们都能到达梦想之巅，理想彼岸。我们顶峰相见！
